آب کردن چربي‌هاي صورت

همه مي‌دانند که براي خلاصي از چربي اضافه ـ در هر ناحيه از بدن که باشد ـ بايد فعاليت چربي‌سوز بيشتري انجام شود.
 
آب کردن چربي اضافي زير چانه يا همان غبغب خودمان هم در اين مورد استثنا نيست. البته داشتن غبغب براي افرادي که چاقند يا اضافه وزن دارند، امري طبيعي است اما گاهي اين اتفاق مي‌افتد که فرد با وجود طبيعي بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گريبان مي‌شود و البته نبايد فراموش کنيد که وجود غبغب، تاثير زيادي بر چهره فرد دارد و اصولا باعث مي‌شود سن افراد، بيشتر به نظر برسد.
 
جراحي پلاستيک يکي از راه‌هاي از بين بردن سريع غبغب است اما يك‌راه درماني مفيد بدون درد و خونريزي نيز براي از بين بردن اين مشکل زير‌چانه‌اي وجود دارد؛ ورزش دادن عضله اين ناحيه که صد البته بهتر از عمل جراحي است!
 
براي کشيدن عضله اين ناحيه، چندين ورزش راحت وجود دارد که به تعدادي از آنها در اين قسمت مي‌پردازيم:
 
کف دست‌ها را براي 10 ثانيه به پيشاني‌تان فشار دهيد. اين فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنيد. بايد حس کنيد که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. اين حرکت را، البته اين بار با قرار دادن دست در پشت سر، تکرار کنيد. همين حرکت را در دو طرف سر نيز تکرار کنيد و در اين حالت، دست خود را به شکل پياله کرده و آن را روي گوش خود قرار دهيد و ورزش مذکور را انجام بدهيد.

در ورزش ديگري که براي رفع اين مشکل پيشنهاد مي‌کنيم، بايد به اين ترتيب عمل کنيد؛ چانه‌تان را بالا بگيريد و دهان خود را باز و بسته کنيد؛ انگار که آدامس مي‌جويد. در اين ورزش، بايد حس کنيد که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند.

دهان خود را باز کنيد، خيلي آهسته سر خود را به عقب خم کنيد و در همين حال بمانيد. حالا لب پايين را تا روي لب بالاي خود حرکت دهيد و اين حرکت را چندبار انجام دهيد.

همان‌طور که سرتان در حالت طبيعي قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتي)، سعي کنيد لب پايين خود را به بيني‌تان بزنيد! البته اين اتفاق تقريبا غيرممکن است اما تلاش براي انجام چنين کاري، براي هدف شما مفيد خواهد بود.

بيرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقويت مي‌کند و در از بين بردن غبغب نيز مؤثر خواهد بود.
 
توصيه مي‌کنيم اين ورزش‌ها را روزي 2 بار انجام دهيد .

مرتبط با موضوع :

 عجیبترین حشره دنیا

 چرا نارس به دنيا بيايند؟

 پاد ماده (ضد ماده)چیست و توضیحات کامل

 ایا میدانستید که؟؟!!! سری 46

 اموزش اینترنت رایگان ایرانسل با سرعت بالا 124

 آیا میدانستید که؟؟!! سری 45

 زيتون سبز، پر از خاصيت است

 نحوه کنترل احساسات بعد از شنیدن خبری بد

 کدهای مخفی سیم کارت های اعتباری ایرانسل

 چطور با 10 نکته مانع ابتلاي خود به آنفلوآنرای خوکی شويم؟

 سیم کارت ایرانسل گم شده خود را به اساني پس بگیرید:

 بسته نشدن پنجره های باز شده بعد از ریسارت شدن!

 آیا میدانستید که؟؟!! سری 44

 امضاء ساز ایمیل و امضاء انلاین

 جوان نگهداشتن مغز!

 كراك و راه های شناخت این ماده ی مخرب چیست؟

 آیا میدانستید که؟؟!! سری 43

 مصرف میوه در سحری، از تشنگی جلوگیری می كند

 چت بدون كارت اينترنت و پول تلفن يك طرفه

 آیا میدانستید که؟؟!! سری 42

 جایگاه حلقه ازدواج از گذشته های بسیار دور تا امروز

 10 نکات طلایی برای خانم‌هایی که شکم بزرگی دارند

 آیا میدانستید که؟؟!! سری 41

 چگونه خوش عکس باشیم

 چرا آقایان نباید جوراب سفید بپوشند؟

 اسـتدلال​هایی در اثـبـات وجـود خـــدا

 فید RSS چیست؟

 دانلود از یوتیوب بدون چیلتر

 ایا میدانستید که؟؟! سری 40

 101 راهکار برای ابراز عشق

 دلایل علمی عاشق شدن انسانها

 کادوی تولد برای متولدین ماههای مختلف